Compártenos
 Si las hormonas intervienen en procesos tan complejos como la maduración de un óvulo, el engrosamiento del endometrio, el peso, la pérdida de masa ósea y hasta en enfermedades como la artritis, el asma o el cáncer, imagínate que no harán con tu estado de ánimo. Pues bien, vamos a conocer un poco más sobre las hormonas femeninas y masculinas, las funciones que desempeñan y a que grado nos afecta cuando aumenta o disminuye su producción.  Las principales hormonas sexuales femeninas son los estrógenos y la progesterona. Estrógenos Los estrógenos son producidos por el ovario y en menores cantidades por las glándulas adrenales. Algunas de sus funciones son:
Sus efectos emocionales
Asi como esta hormona interviene en procesos esenciales del organismo, su equilibrio también influye en el estado emocional de las féminas ya que gracias a ellas las mujeres se sienten socialmente más calmadas e intuitivas. Cuando esta hormona predomina sobre las demás (esto sucede principalmente durante las dos primeras semanas del ciclo menstrual), ejerce un efecto muy positivo sobre el cerebro provocando que se encuentren más saludables, positivas, lúcidas y ágiles. Conforme avanza el ciclo menstrual y al acercarse la menopausia, existe una disminución en la producción de estrógenos por lo que la mujer se siente más irritable, tensa, estresada. De esto se derivan también las llamas ráfagas de calor, la irritabilidad, ansiedad, cansancio físico y mental; trastornos musculares, osteoporosis y falta de sueño, presentes durante la menopausia. La Progesterona
Su principal fuente es el ovario (cuerpos lúteos) y la placenta, si bien también pueden sintetizarse en las glándulas suprarrenales, el hígado y el cerebro. - Se desarrollan en la pubertad y en la adolescencia. - Afecta a la parte glandular de la mama provocando un aumento de tamaño, especialmente en los días previos a la menstruación. - La progesterona estimula una moderada retención de agua y sal por parte del riñón, lo que se traduce en un discreto incremento del peso corporal y acumulación local de líquidos en las mamas, el abdomen y los miembros inferiores. - Gracias a su acción sobre el cerebro y el sistema nervioso central, la progesterona puede influir sobre la temperatura del cuerpo. - Es también conocida como la hormona del embarazo porque su producción se incrementa con la finalidad de preparar la membrana mucosa del útero(endometrio) para la recepción del óvulo. Si el óvulo liberado no es fecundado, la producción de progesterona disminuye provocando el desprendimiento del endometrio, es decir la menstruación. La progesterona influye en tu estado de ánimo
Al llegar al día 14º del ciclo menstrual o cuando comienza la ovulación, los ovarios liberan un óvulo y entonces disminuye la producción de estrógenos, es momento de que la progesterona entre en acción. Su aumento provoca efectos depresivos en la mujer, se siente irritable, alterada, ansiosa. Durante las últimas semanas del ciclo, la progesterona hace que el cerebro se sede y gradualmente se torne menos centrado o más lento. Ya en los últimos días del ciclo menstrual, es decir antes de que comience el sangrado, la progesterona cesa por completo y sus efectos desaparecen súbitamente. Testosterona
Se encuentra principalmente en el hombre, sin embargo las mujeres también la producen auque en una cantidad mucho menor. En ellas cumple importantes funciones como son la regulación del humor, apetito sexual y sensación de bienestar. Cuando esta hormona actúa, las féminas se sienten más activas, aumenta el deseo sexual, son más enérgicas, aunque por otro lado también más insensibles. Cuando se esta próxima a la menopausia cada vez es menos la producción de esta hormona por lo que la mujer siente menos deseo sexual, disminuye su lubricación vaginal natural o se estrecha el cuello de la vagina.  Se llaman andrógenos y corresponden a la testosterona, la androsterona y la androstendiona. Su función principal es estimular el desarrollo de los caracteres sexuales masculinos. Otras funciones:
Efectos en la conducta
Asi como en la mujer el aumento y la disminución de las hormonas influye en su comportamiento, lo mismo pasa con el hombre. La producción de testosterona en ellos se reduce también con el envejecimiento, aunque de forma menos brusca y marcada que en el sexo femenino. Durante la andropausia la pérdida de hormonas provoca que el hombre se sienta más depresivo, irritable, se acelera el envejecimiento y según estudios, esta etapa tiene relación con los problemas cardiovasculares. Como encontrar el equilibrio hormonal
Existen algunas medidas muy sencillas que tanto hombres como mujeres podemos llevar a cabo para obtener un equilibrio hormonal, por ejemplo:
|
