 - Si estas sintiendo unos olores fuertes en el sudor u otras formas que el cuerpo expide, entonces obsérvate detenidamente y realiza los cambios necesarios, tal
vez cambiar tus hábitos alimenticios, tu rutina de ejercicios, etc.
- El baño diario es indipensable. El polvo, los olores del ambiente externo más el sudor acumulado del día no es agradable para algunas parejas. Si es tu caso
áseate antes de estar con el o ella, además de que te sentirás más limpio y relejado, tu olor lo(a)atraerá.
- Utiliza la misma toalla para los genitales y para el resto del cuerpo y no la compartas.
- Cambia tu ropa interior diariamente y procura que ésta sea de algodón, ya que el nylon u otros materiales sintéticos, retienen la transpiración y el calor, por lo
tanto facilita la reproducción de bacterias.
- No utilicen siempre pantalones estrechos, evitan la ventilación de la zona.
- Cambia semanalmente las sábanas y pijamas, ya que pueden ser causante de parásitos.
- No es recomendable ni la pantaleta ni la trusa de hilo dental diariamente, puede ser una de las causas de las hemorroides, además de que el hilo dental puede
provocar irritación.
- Una buena higiene incluye que ambos laven cuidadosamente sus genitales con agua corriente tibia antes y después de la relación. Nunca deben darse baños
de asiento. La vagina tiene un pequeño gesto de succión que puede transportar los gérmenes contenidos en el agua hacia su interior.
- Antes y después de estar con tu pareja lavate los dientes, sobre todo si van a practicar sexo oral, ya que hay infinidad de microbios en la boca que podemos
trasmitir sin darnos cuenta.
- No es recomendable utilizar antisépticos bucales cuando se vaya a practicar sexo oral, ya que los antisépticos funcionan como un desodorante o spray vaginal,
que acaba con esa flora natural y esas bacterias que son protectoras del cuerpo.
- No introducir objetos o sustancias en la vagina o ano que no estén limpios y puedan provocar una infección.
- Eviten tener relaciones coitales cuando se vuelvan dolorosas o provoquen una sensación de quemazón o ardor. En ese caso, conviene consultar al médico
- Si se utiliza algún lubricante, éste debe ser crema soluble en agua. Nunca usar vaselina.
- Las jaleas y las cremas espermicidas son también eficientes barreras contra el crecimiento de tricomonas. Pueden usarse también como lubricantes.
- Lavarse las manos antes y después de la masturbación.
- Es aconsejable orinar después del coito, el paso de la orina arrastra hacía el exterior las bacterias y ayuda a que no se produzca la temida y dolorosa cistitis.
- Después de ir a una piscina pública, bañate bien (sin traje de baño), limpiando bien los genitales para prevenir infecciones por hongos.
- Deben tener confianza y capacidad de comunicación con su pareja, para poder hablar de relaciones sexuales anteriores, de posibles enfermedades de
transmisión sexual o consumo de drogas intravenosas.
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